Effektiver lernen in fünf Schritten

Auch heute besitzt dieser Satz nach wie vor seine Gültigkeit: „In allen Dingen hängt der Erfolg von der Vorbereitung ab“. Das erkannte Konfuzius bereits vor über 2500 Jahren. Denn, wenn die nächste Prüfung oder Klausur ansteht, ist Vorbereitung das A und O. Diese fünf Schritte bringen Sie in Zukunft bestens vorbereitet an den Start und helfen Ihnen, deutlich effektiver zu lernen.

Schritt 1 – Lernstoff organisieren
Legen Sie Ihren Lernstoff so genau wie möglich fest. Schreiben Sie sich das Wesentliche heraus und ordnen Sie die Lernmaterialien und Ihre Notizen. Damit ersparen Sie sich unnötige Unordnung und legen den Fokus auf die wichtigen Inhalte.

Schritt 2 – Optimale Lernumgebung schaffen
Suchen Sie sich am besten einen ruhigen Ort und schalten Sie Handy, Telefon und Co. aus, um Ablenkungen zu verhindern. Für Ihren Lernerfolg ist es wichtig, dass Sie sich in Ihrer Lernumgebung wohl fühlen und sich voll und ganz auf Ihren Lernstoff konzentrieren können. Es kann auch helfen, ab und an den Lernort zu wechseln, um Langeweile zu vermeiden. Es gilt, Lernfrust und negative Gedanken abzuschütteln. Je positiver Sie an die Aufgabe herangehen, desto leichter nimmt Ihr Gehirn die neuen Informationen auf.

Schritt 3 – Persönliche Lerntechnik finden
Jeder Mensch lernt anders. Dem einen fällt es am leichtesten, sich den Lernstoff über Karteikarten anzueignen, der andere verinnerlicht ihn besser übers Hören via Audio-Dateien. Finden Sie heraus, welche Lerntechnik am effektivsten bei Ihnen wirkt. Sind sie beispielsweise ein eher optisch orientierter Mensch, dann versuchen Sie es doch einmal mit Mind-Maps oder Diagrammen.

Schritt 4 – Pausen machen
Schalten Sie zwischendurch immer mal wieder ab. Studien haben gezeigt: Unser Gehirn kann Gelerntes besser abspeichern, wenn regelmäßig Pausen eingelegt werden. Dabei gilt generell: je mehr man lernt, desto länger sollten auch die Ruhezeiten sein. Nutzen Sie diese Auszeiten, um sich zu erholen und lernen Sie in effektiven Etappen.

Schritt 5 – Lernen im Schlaf
Menschen, die nach dem Lernen direkt schlafen gehen, behalten deutlich mehr. Das haben Experimente bewiesen. Während des Schlafes speichert unser Gehirn die wichtigsten Informationen im Langzeitgedächtnis. Achten Sie zudem darauf, immer genug zu schlafen. Schlafmangel beeinträchtigt die Lernfähigkeit und die Gedächtnisleistung enorm.

Fazit
Mit diesen fünf Schritten gehen Sie nun top vorbereitet an den Start des nächsten Lernmarathons. Damit Ihnen dabei nicht die Puste ausgeht und Sie sich auch langfristig mehr einprägen, fangen Sie früh genug an, sich etappenweise vorzubereiten. Denn: Sie laufen einen Marathon, keinen 100-Meter-Sprint.

Quelle:
Karrierebibel.de